2017年第一期网络实修汇报-3月11日

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医家正椎:3112005分至3112032分,正椎123个。

摇山晃海:3112035分至3112056分,晃海21分钟106个。

养气法:3112059分至3112201分,养气62分钟。

《周易参同契》已背诵从“日含五行精”至“国无害道”。

体会:

医家正椎:今天先做正椎,做到93个打了一个嗝,八九十个开始头颈出汗,后来流了两三滴汗,有点想流鼻涕,做完微汗脸红擤鼻涕。

摇山晃海:左上单盘晃海,继续慢,感受慢慢俯身压腿转圈的感觉,喜欢上这样慢慢的转圈,手臂没有以前那么酸痛,口水充盈。

养气法:坚持单盘,前中期似睡非睡打瞌睡,腿痛后难坚持,上下换了几次腿,杂念多。

经典背诵:复习加新的背诵,《我说参同契》看到第29讲。


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